М’який стрейч для гарного самопочуття
Відкрийте для себе світ плавності та усвідомленості. Наші заняття створені, щоб м'яко підвищити вашу гнучкість, наповнити тіло енергією та подарувати розуму спокій, незалежно від вашого рівня підготовки.
Обрати заняттяЩо дає регулярна практика?
Йдеться не про складні пози, а про шлях до кращого контакту з власним тілом. Це поступове покращення вашого стану через усвідомлений рух та дихання.
Покращення гнучкості
Регулярні м'які розтяжки сприяють підвищенню еластичності м'язів та рухливості суглобів, роблячи рухи вільнішими.
Зміцнення тіла
Статичні та динамічні вправи допомагають укріпити м'язовий корсет, розвинути витривалість та покращити поставу.
Приплив енергії
Практика йоги активізує внутрішні ресурси організму, наповнюючи вас бадьорістю та життєвими силами на весь день.
Поширені запитання
Я ніколи не займався/лася йогою. Мені підійде?
Абсолютно. Наш клас gentleFlow розроблений спеціально для м'якого знайомства з практикою. Ми фокусуємося на базових рухах та усвідомленому диханні. Рівень вашої підготовки не має значення.
Чи допоможе йога заспокоїти розум?
Багато людей відзначають, що концентрація на диханні та рухах допомагає відволіктися від щоденних турбот. Це чудовий спосіб знайти внутрішню тишу та покращити емоційну рівновагу.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
Найголовніше — це зручний одяг, що не сковує рухів. Ми надаємо килимки для занять, але ви завжди можете принести свій. Також рекомендуємо взяти пляшку води.
Слово від досвідченого практика
Для мене йога стала не просто фізичною активністю, а справжнім відкриттям. Це час, коли я можу повністю присвятити себе своєму тілу, відчути кожен рух і знайти гармонію. GentleFlow — ідеальний старт, що навчив мене слухати себе без поспіху та надмірних зусиль.
Вікторія Гриценко
Для кого підійде практика йоги?
Наші заняття відкриті для всіх, хто шукає гармонії та хоче покращити своє самопочуття. Практика gentleFlow буде особливо корисною, якщо ви:
- Ведете малорухливий спосіб життя і хочете додати більше руху.
- Прагнете покращити гнучкість і відчути легкість у тілі.
- Шукаєте спосіб відновити енергію та зняти накопичене напруження.
- Хочете знайти час для себе та навчитися краще розуміти своє тіло.
Варіанти занять
Оберіть зручний для себе формат, щоб розпочати свій шлях до гармонії та гнучкості. Ми пропонуємо варіанти як для знайомства, так і для регулярної практики.
Пробне заняття
Ідеальний спосіб познайомитись зі студією та стилем gentleFlow.
- Одне повноцінне заняття
- Тривалість 60 хвилин
- Килимок та інвентар включено
Абонемент "Натхнення"
Для регулярної практики та стабільного покращення самопочуття.
- 8 занять на місяць
- Можливість "заморозки"
- Економія 25% від вартості
- Килимок та інвентар включено
Разове заняття
Для тих, хто віддає перевагу гнучкому графіку відвідувань.
- Одне повноцінне заняття
- Тривалість 60 хвилин
- Килимок та інвентар включено
Залишилися питання?
Ми з радістю відповімо на них. Заповніть форму, зателефонуйте або напишіть нам на пошту.